สถิติผู้เข้าชม
 ขณะนี้มีผู้เข้าใช้ 3
 ผู้เข้าชมในวันนี้ 462
 ผู้เข้าชมทั้งหมด 3,001,184
กรุณาฝาก Email ของท่าน
  เพื่อรับข่าวสาร ที่น่าสนใจ
18 ตุลาคม 2561
อา จ. อ. พ. พฤ ศ. ส.
 
10  11  12  13 
14  15  16  17  18  19  20 
21  22  23  24  25  26  27 
28  29  30  31       
             
 
การรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำและลดความเสี่ยง จากโรคมะเร็ง
[13 มิถุนายน 2556 13:00 น.]จำนวนผู้เข้าชม 2708 คน
การรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำและลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งเต้านม

 
การกินสับปะรดเป็นการล้างลำไส้ทั้งระบบ
 
เป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ในบ้านเราตลอดทั้งปี
มีประโยชน์ต่อสุขภาพจนไม่ควรมองข้าม
 
••• มาทำความรู้จักประโยชน์ของสับปะรดกันดีกว่า
 
1. ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง
กินสับปะรดวันละหนึ่งชิ้นก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินซี
ที่สำคัญ คือวิตามินช่วยในการทำงานของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
 
และยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง
เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายติดเชื้อและต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ
การกินสับปะรดวันละหนึ่งชิ้นจึงเป็นการเพิ่มแรงต้านทานโรค
ให้แก่ร่าง กายแต่ในผู้ที่มีเลือดจางไม่ควรกินมากนัก
 
2. ช่วยในการย่อยอาหาร สับปะรดมีกากใยอาหาร
มากซึ่งมีความสำคัญกับการย่อยอาหาร และเป็นที่รู้กันอยู่
ว่ากากใยอาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล ควบคุมน้ำตาลในเส้น
เลือดและช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็ง
 
3. ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี
สับปะรดมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์เช่นวิตามินซี เบต้าแคโรทีน
และแมงกานีส ที่จะช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระที่จะทำ
ลายโครงสร้างของเซลล์
 
และอาจทำให้เป็นโรคหัวใจและอัมพฤกษ์ อัมพาต
นอกจากนี้ สารแอนตี้ออกซิแดนท์ยังมีความสำคัญต่อระบบ
ภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย
 
4. ป้องกันความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง
การรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำและลดความเสี่ยง
จากโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งเต้านม

เพราะสับปะรด มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ช่วยป้องกัน
การเติบโตของเซลล์ร้ายในปอด ป้องกันมะเร็งรังไข่
 
5. ช่วยป้องกันโรคต่างๆ
การรับประทานผักและผลไม้ให้ได้วันละ 5 กำมือ
จะช่วยลดการเสียชีวิตด้วยโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น อัมพฤกษ์
อัมพาต หรือมะเร็งได้ถึง 20%
 
6. ช่วยให้เหงือกแข็งแรง สับปะรดช่วยให้สุขภาพ
ในช่องปากแข็งแรง เนื่องจากสับปะรดมีวิตามินสูงที่จะช่วย
ป้องกันความเสี่ยงจากโรคเหงือกได้
 
7. ช่วยยับยั้งการอักเสบ เอนไซม์ Bromelain
ในสับปะรดจะช่วยยับยั้งการอักเสบ ทั้งนี้ ชาวอเมริกาใต้โบราณ
ใช้สับปะรดเป็นยารักษาโรคผิวหนังและรักษาบาดแผล
 
แม้ว่าสับปะรดจะมีประโยชน์มาก
แต่ก็ควรกินพอประมาณ เช่นวันละหนึ่งชิ้น และกินผลไม้อื่นๆ
ให้หลากหลายด้วย
 
**เพราะการกินอะไรที่มากเกินไปก็ย่อมให้ผลเสียทั้งนั้น**

ขอขอบคุณที่มาของภาพและบทความ:
เฟสบุ๊คของ : ฟาร์มดี (ฟาร์มไส้เดือนของคนพิการ)

 

[ +zoom ]
สาระความรู้ทั่วไปสำหรับเจ้าของน้องตูบ
- อาหารแสลง ที่ควรเลี่ยงเมื่อป่วย [13 มิถุนายน 2556 13:00 น.]
- พืชขาดธาตุอาหารอะไร ?..ใส่ใจสักนิด... [13 มิถุนายน 2556 13:00 น.]
- ปวดท้อง...ลางบอกโรคร้ายของคุณ [13 มิถุนายน 2556 13:00 น.]
- การรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำและลดความเสี่ยง จากโรคมะเร็ง [13 มิถุนายน 2556 13:00 น.]
- ซอสปรุงรส [13 มิถุนายน 2556 13:00 น.]
- รู้จักไหม?...“ต้นผึ้ง” มีหนึ่งเดียวที่ราชบุรี [13 มิถุนายน 2556 13:00 น.]
- เลือดจระเข้ [13 มิถุนายน 2556 13:00 น.]
- การทำน้ำด่าง (อัลคาไลน์) สำหรับดื่มอย่างง่าย [13 มิถุนายน 2556 13:00 น.]
- กิน ‘สมอ’ ดีเสมอ [13 มิถุนายน 2556 13:00 น.]
- ปัสสาวะหลวงพ่อ [13 มิถุนายน 2556 13:00 น.]
ดูทั้งหมด

Copyright@2010 by www.nongtoob.com All right reserved.
Engine by MAKEWEBEASY